二十四节气之霜降 |一起去感受夜半清霜的深秋

当温柔的阳光照射着层林尽染的大地

一层霜白像是一件纱衣

悄无声息地包裹下来

2020年10月23日

庚子年九月初七

我们迎来了秋季的最后一个节气

霜降

霜降

是秋季到冬季过渡的开始

告别了初秋的秋高气爽

你是否感受到深秋的凉意

经历了秋霜的“抚慰”

东营的草木一片如火似锦

  于中平/摄

邓克/摄

“霜叶红于二月花”

你看

树木层林尽染

岂不比二月的春花还要迷人

诗词中的深秋

也别有一番意境

霜降有三候

一候豺乃祭兽

霜降时

豺狼开始大量捕获猎物

并把吃不完的猎物摆起来

在人类看来

就像是在“祭兽”

二候草木黄落

霜降一到

草木开始枯黄

叶子纷纷飘落

落入泥土的秋叶

等待滋养下一个花季

三候蛰虫咸俯

蜇虫在洞中不动不食

垂头俯身进入冬眠

待到来年

又会焕发新生

  在日常饮食上,我们也需要做相应的调整。随着寒冷天气的来临,我们可以适当增加滋补食品的摄入。

来看看霜降时节

吃什么食材最合时宜吧

  秋梨清热

  霜降时节,是咳嗽,慢性支气管炎易发或加重的时期,吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒,生津润燥,清心降火;煎水或加蜜熬膏,能清热润肺,化痰止咳。

  苹果防燥

  霜降前后苹果大量上市,此时吃苹果最养生。苹果中含有的大量维生素,苹果酸,经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。

  鸭肉健脾

  鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗。性凉,滋阴养胃,健脾补虚。

  柿子补VC

  霜降时节吃红柿子,民间有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”的说法。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

  山药养胃

  霜降后人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节。另外,山药在健脾益胃,益肺止咳,降低血糖等方面有极佳的效果。

霜降时节

往往是一年之中

气温下降速度最快的时段

冬天的脚步越来越近了

打个电话问候下家人

天气冷了

添加衣服了吗

责任编辑:刘洁宁

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